昨天`在写自我介绍的时候`
很多东西都写不肯定的答案`
说实话`我是越来越不了解自己`
自己要的是什么`也不知道了`
最近的心情好象发疯的人`
我尝试过让自己的情绪稳定`
但是`几乎每晚都哭`
我也不知道是为了什么`
就是无端端的`
总觉得别人对我很差`
老实说`我很怕我跟人家讲话`那个人不睬我`
我的心情就会变动`
那时就要控制情绪了`
因为我不知道我会做出什么事`
打他？骂他？
所以我的性格应该是冲动`@_@

我讨厌的人`
老实说`我讨厌的是人的所作所为`
我讨厌那些`过度自信的人`
我只能说`我很没自信`
过于的自信`只会让你跌的更重`
自信是美`但是过于自信`反而显露了你的丑陋`
大概就是这样`
还有一些`我说不上来`因为可能我也会这样`xD

我很麻烦`但我不想麻烦人`
我很怕连累人`
我虽然很多话`但是从我不把我的心里话也说出来`
因为`总觉得这是做作的行为`
我很怕被排斥`
所以我很多事情都是说ok ok的`
自己再去想办法`

我很相信“Promise”这个字`
但是往往都会失望`

我的心情是180度转变`
连我家人都不了解`
其实我很在乎他们`
但是他们总是让我失望`
非常的失望`已经到了绝望`
姐姐和弟弟的过度自私`过度固执`过度无礼`
爸妈对他们的`过渡宠爱`过渡放纵`过度放心`
他们一直都觉得我很不独立`很不照顾自己`很难伺候`很爱慕虚荣`很任性`
我只想说`那是他们的想法`




hehe`突然很多话要说`
但是写下`又好像没有话说了`。。。。。。。。。

><

我的改变`是因为我家庭`

受伤过`才可以看得清事实`

爱情`我试过去注意这个字`但是`名单从来不会出现我的名字`

我暗恋受伤`是我活该`因为我曾经存过希望`

悲观`不是我的错`

我没有哭`那是流泪`=)

不说`不代表我不在乎`

2010要过去了`我不再期待`因为去年我是因为期待`才会那么失望的`=)






写完了`我开心了`=)




End........................................................=)

如何让视力变好~~

上次去玩玩验眼睛`竟然发现。。。。。我右眼近视`当时听想哭`><

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之后就做Research`

有利于眼睛的实物

少看电视电脑多看绿色

一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。

四、 维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C 的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保 护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。

良好的用眼习惯

看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。

眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。

最好是看医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯.

每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回 到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动， 眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入 眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗 去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 

我不要戴眼镜啊！！！T___T

最近很想骂人`><
总觉得一直给人家欺负`真得很不开心`
别以为世界上只有你一个人`
我很讨厌这些人`
他说什么就可以`别人说就不能？
是怎样？全世界只有你一个人？那你就好好活在你的世界啦`
回你的星球`><
还有就是`
说话不留后路的人`
Zat Zat Zat`!很爽啊现在~><
我Zat你看`你就马上翻脸`
从小你就多人疼`所以你就有这些讨人厌的性格`
说话婉转点会Shi啊？
自私！什么都抢`你的灭？有写你的名啊？收啦你！
DULAN!!
有你这种性格的人在的一天`社会就不安宁一天`
小孩子都懂得尊重人`都懂得什么叫尊严`
你叻？不知道吗？老师没教？
智障啊！讨厌！><




YOU PISSED ME OUT!!!

我越来越不想回家。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。